Herzlich willkommen zum Hatha-Yoga Kurs "für Mütter mit Baby" – einer liebevollen Auszeit nur für Dich!
In diesem Kurs liegt der Fokus darauf, dich durch gezielte Übungen auf körperlicher Ebene zu stärken – insbesondere im Beckenboden, Rücken sowie in Beinen und Armen.
Auf mentaler Ebene werden die Yogaübungen dir helfen, den vielfältigen Anforderungen des Lebens mit einem kleinen Kind mit Zuversicht, Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.
Ein zentrales Element dieser Übungen ist die bewusste, lockere Atemführung, die dir dabei hilft, positive Veränderungen auf verschiedenen körperlichen und psychischen Ebenen zu
erfahren.
Das Besondere: Dein Baby (bis ca. 6 Monate) ist herzlich willkommen und darf gerne dabei sein.
Wenn es in der Stimmung ist, kann es sogar bei einigen Übungen mit einbezogen werden – allerdings steht immer die Mutter im Fokus des Kurses.
Praktisch umgesetzt bedeutet dies, dass du dein Baby mitbringen kannst.
Wenn es schon etwas älter oder sehr mobil ist, wäre es hilfreich, wenn während des Kurses jemand anders auf dein Kind aufpassen könnte.
Ein frühzeitiges Erscheinen, etwa 10 Minuten vor Kursbeginn, ermöglicht, dass alle Bedürfnisse deines Kindes schon vorab berücksichtigt werden können.
Natürlich verhält sich ein Baby nicht wie ein Uhrwerk, aber aus meiner Erfahrung heraus hilft ein bisschen Planung, damit die Kursstunde für Mutter und Baby zu einer schönen Erfahrung
wird.
Yogamatten, Meditationskissen und leichte Decken sind vorhanden. Kinderwägen können im Innenhof (leider ohne Dach) abgestellt werden.
Bitte bring ein großes Handtuch zum Abdecken der Yogamatte und alles, was dein Baby benötigt, mit.
Wenn du neugierig geworden bist und Lust auf diese besondere Zeit für dich und dein Baby hast, melde dich gerne bei mir! Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir und deinem kleinen
Schatz Yoga zu erleben.
Herzliche Grüße,
Christina 🌸
